SICK OF BEING SICK?
4 sätt att hålla förkylningarna på lite längre avstånd!
1. Håll fötterna varma. En brittisk undersökning visar att kalla fötter fördubblar risken för förkylning.
Så tänk på att ha sockarna eller tofflor på, har du inga tofflor får du snabbhöra med tomten om det finns plats för en extra julklapp!
2. Tvätta händerna ofta, det får man ju höra med jämna mellanrum. Men det är rätt självklart att när man tvättar händerna så avlägsnas eventuella virus och riskerar att få dem på slemhinnorna i ögon, näsa och mun förminskas.
3. Sitt inte hemma och muttra för dig själv, passa på att umgås med vännerna så mycket de går. Ju fler vänner man har, desto mer sällan blir man förkyld. Personer som bara har 1–3 goda vänner blir fyra gånger oftare förkylda än de som befinner sig i ett större socialt sammanhang. Ett bra socialt nätverk stärker alltså vårt immunförsvar och även motståndskraften mot förkylningsvirus.
4. Lyckas man ändå dra på sig en förkylning, finns en liten hjälp på vägen till att bli frisk fortare.
Ta en skvätt echinacea-droppar. enligt en analys av kliniska försök tycks den kunna förkorta en förkylning med cirka 12 timmar. Echinacea kommer ur växten solhatt. C-vitaminer fungerar funkar alltså mindre bra.
